Invecchiare è una condizione comune della vita che tutti affrontano, ma oggi la ricerca è così avanzata che prodotti anti-invecchiamento ad alta efficienza e tecnologie mediche estetiche sono sufficienti per far sembrare tutti più giovani. Tuttavia, stai davvero prestando attenzione alla lotta contro l’invecchiamento dal punto di vista fisico e psicologico? La dea dell’eterna giovinezza, Rainie Yang, ha recentemente postato su IG di notte lamentando la sua mancanza di energia fisica rispetto al passato, l’invecchiamento interno del corpo è una realtà inevitabile. Proprio come lei, condividi generosamente alcune abitudini di vita che ti fanno sentire sempre più giovane, offrendo a tutti noi che lottiamo costantemente contro l’invecchiamento un punto di riferimento.
La giovane Yang Chenglin, che ha sempre avuto un aspetto giovanile, si prende cura di sé in modo appropriato, sia che si tratti di foto truccate per il lavoro o di foto senza trucco nella vita quotidiana, non sembra affatto avere 38 anni quest’anno. Anche se il suo aspetto non mostra segni di invecchiamento, la sua funzionalità fisica non è più come una volta, e lei lo sa per esperienza personale. Rainie ha dichiarato su Instagram di non essere una persona che teme l’invecchiamento, ma quando si trova in uno stato di stallo fisico, anche la velocità di perdita di peso con l’esercizio fisico è più lenta del solito, e ha bisogno di più tempo per riprendersi dopo le notti insonni, si sente molto ansiosa per questa situazione, rendendosi conto dell’invecchiamento interno del suo corpo.
Se hai gli stessi problemi di Yang Chenglin, perché non seguire le 3 regole di vita che ha condiviso!
// Mangiare in modo più sano //
“Tu sei ciò che mangi”, controllare la dieta è assolutamente la chiave per mantenere giovane, con l’età il metabolismo rallenta e le abitudini alimentari ad alto contenuto di grassi e sale aumentano il carico sul sistema digestivo. La dieta di Rainie Yang si concentra su pasti leggeri e frequenti, senza aggiungere troppi condimenti, carne e verdure bollite sono il suo cibo quotidiano, occasionalmente abbina tofu e patate dolci per aumentare il senso di sazietà.
// Essere più attivi fisicamente //
Chi segue Yang Chenglin su IG noterà che condivide principalmente la sua vita quotidiana incentrata sull’attività fisica. Essendo una ex membro di un girl group, ama ballare, ma è anche appassionata di yoga, che aiuta a modellare il corpo. Inoltre, è sempre pronta a provare nuove attività sportive, tra cui lo Zumba, che persino Xiao S ama, e il salto sul trampolino. Non c’è da stupirsi se non ha un grammo di grasso in eccesso e vanta addirittura degli addominali a “carattere cinese” che fanno invidia.
// Vai a letto presto e dormi //
L’ultima cosa che è anche la più difficile per lui come attrice: andare a dormire presto. Ha anche ammesso che trascurare il sonno è la norma, non è affatto possibile andare a dormire presto ogni giorno. Dal suo Instagram, sembra che Rainie, quando è fuori servizio, di solito si prenda del tempo per riposare a casa, o si incontri con amici o amiche per ricaricarsi con una piccola vacanza.
