Envejecer es una realidad con la que todos nos enfrentamos en la vida, pero hoy en día, la investigación ha avanzado tanto que los productos antienvejecimiento de alta eficacia y la tecnología de belleza médica son suficientes para rejuvenecer nuestra apariencia. Sin embargo, ¿estás prestando la debida atención a la lucha contra el envejecimiento en tu cuerpo y mente? La diosa de la eterna juventud, Yang Chenglin, recientemente compartió en Instagram su preocupación por su disminución de energía física, reconociendo que el envejecimiento interno es un hecho irrefutable. Ella generosamente comparte algunos hábitos de vida que la hacen sentir cada vez más joven, brindando a todos los que trabajan arduamente en la lucha contra el envejecimiento un punto de referencia.
La joven de aspecto juvenil Yang Chenglin siempre ha cuidado bien de su piel, ya sea en fotos de trabajo con maquillaje o en su vida diaria sin maquillaje, a sus 38 años no se le nota en absoluto. Aunque su apariencia desafía su edad y no muestra signos de envejecimiento, se da cuenta de que su cuerpo ya no funciona como antes. En una publicación en IG, Rainie deja claro que no le teme al envejecimiento, pero cuando su cuerpo se queda estancado, incluso la velocidad para hacer ejercicio y perder peso es más lenta que antes, y necesita más tiempo para recuperarse después de trasnochar, se siente muy ansiosa al darse cuenta de que su cuerpo está envejeciendo por dentro.
Si también tienes los mismos problemas que Rainie Yang, ¡por qué no seguir sus 3 reglas de vida compartidas!
// Comer de forma más saludable //
«Eres lo que comes», controlar la dieta es definitivamente la clave para mantenerse joven, a medida que envejecemos, el metabolismo se ralentiza y los hábitos alimenticios altos en grasas y sal aumentarán la carga en el sistema digestivo. La dieta de Rainie Yang se centra en comer poco pero con frecuencia, no agrega demasiados condimentos, su dieta diaria consiste en carne y verduras cocidas al vapor, ocasionalmente combina tofu y batatas para aumentar la sensación de saciedad.
// Ser más activo //
Si sigues a Yang Chenglin en IG, te darás cuenta de que comparte principalmente su vida diaria centrada en el ejercicio. Además de bailar, le encanta practicar yoga para embellecer su figura. También disfruta experimentando con diferentes tipos de ejercicio, incluyendo Zumba y trampolín, lo que explica por qué no solo no tiene grasa extra en su cuerpo, sino que también tiene unos abdominales envidiables.
// Acuéstate temprano para dormir //
La última cosa que también es la más difícil para él como actriz: dormir temprano. También admite que trasnochar es algo cotidiano, simplemente no puede lograr dormir temprano todos los días. Según su Instagram, Rainie, por lo general, aprovecha su tiempo libre en casa para descansar, o queda con amigos para reunirse o incluso hacer un pequeño viaje para recargar energías.
