被封为“韩版汤唯”的32岁韩国女星林智妍以Netflix热播韩剧《黑暗荣耀》中的“恶女”一角备受关注，首次出演反派角色展现出色演技，广受好评。拥有令人瞩目身材的林智妍曾参演大尺度电影时全裸出镜。原来私下她非常热爱运动，非常注重自己的身材管理，纤瘦但健康匀称的身材，究竟是如何打造出来的？
出道10年的林智妍从出道至今，身材都能一直维持全因她从学生时期已经开始养成运动的好习惯！林智妍表示自己从学生时期就已经非常喜欢运动，到现在都很喜欢锻炼。
她经常在IG上分享各种不同的运动照片和视频，涉及到徒步旅行、潜水、泰拳、普提拉等不同领域。林智妍也热爱户外运动，比如慢跑、徒步旅行，在运动的同时欣赏风景，提升心肺功能并放松心情。锻炼身体不仅可以保持身材，对林智妍来说，运动还可以帮助她缓解压力和改变心情。
普提拉运动是受到韩国女艺人热爱的，看似跟瑜伽一样都是比较静态，但其实能锻炼全身肌肉，还能包含瑜伽的伸展与放松。为了维持自己的身材与体态，林智妍固定每天进行1至2小时的普提拉运动，加强肌肉耐力，同时让线条更纤细修长，提高身体柔软度。对于长期坐在电脑面前的上班族，还能减轻腰背部疼痛、肩颈僵硬的酸软，亦能放松身心，把一整天的疲劳和压力一扫而空。
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林智妍私下特别钟情泰拳和潜水，泰拳属于高强度运动，结合力量与敏捷性，能迅速燃烧卡路里，锻炼肌肉同时塑造全身线条。林智妍的 IG 有不少潜水训练的影片，在海底锻炼身体，不但能增强心肺功能，也令大小腿更修长有力。由于潜水需专注于控制呼吸，当你在海底全神贯注呼吸时，也能好好放松自己、减轻压力，健身又健心。
林智妍曾在韩国人气美妆节目《Get It Beauty》表示健康饮食是她保持身材的秘诀。所以除了运动外，容易水肿的林智妍也会配合“清淡饮食”的方式，保持身材匀称健康。她会以清淡、健康的食物为主，尽量少吃浓味、不过辣等刺激性食物，以免摄取过多盐分，令新陈代谢减慢。
In addition, Lin Zhiyan also eats a large amount of tomatoes to maintain a good figure. Tomatoes, known as the “holy grail of weight loss,” are rich in nutrients and vitamins, and are low in calories. Not only can they increase satiety, but they can also increase fat burning rate and help reduce water retention. No wonder they are chosen as the favorite food by Korean women!
